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前脛骨筋と長指伸筋...
2024/10/11
前脛骨筋と長指伸筋
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足首の捻挫予防に必要になることが多いつま先上げ運動ですが、上げ方で使う筋肉が変化します。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12870743755.html