切替え上手であること

大久保です。

バッチリ筋肉痛(+頸部捻挫)です。

最高(+ちょい痛い)です。

切替え上手であること

さて本題です。

『お菓子を食べてしまった…』
『外食でバク食いしてしまった…』
『お酒を飲み始めたら止まらなくなった…』

『これじゃあ太りますよね…！！(泣)』
『頑張ってきた意味ないですよね…！！(泣)』

いえ､別にそのたった1回で太ることはありません。

なのでご安心を。

ダイエットをスタートされて､意気込みの高い状態か､もしくは少し経過したタイミングで襲われる恐怖観念。

いやいやいや。

もう少し肩の力を抜いて､『ダイエットを頑張る』のではなくて『生活を整える』ことからスタートしてほしいです。

無理しても良い結果は待ってませんよ。

追い詰められるし､楽しくないし､思ったペースでボディラインが良くなることなんてほんと稀。

ですから､根詰めて頑張るよりも『食事を整え､生活リズムを整える』『そんでもってご褒美はめっちゃ食べるぜ！いえーい！！』くらいが丁度良いと思います。

無理はしないこと。

無理して良いのは大久保とのパーソナルトレーニングの時だけ。笑

最後に

大久保だってお菓子バク食いすることありますよ！めっちゃ後悔するけど！みんな同じ！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ