何となくカラダに合わない食品

大久保です。

昨日は､長年私がファンだったサッカー選手と直接お会いし､お話することが出来ました。

10分少々でしたが､感無量です。

何となくカラダに合わない食品

さて本題です。

夏頃から大久保は乳製品を極力控え､摂取してもそれが連日とならないように意識をしています。

完全にやめている訳ではなく､先日も上原トレーナーのバースデーケーキを頂きましたし､ゼロではありません。

その理由はなぜか？

それは『乳製品を摂り続けると何となく調子が悪い』からです。

アレルギー症状がカラダに明確に表れるものであれば､それを避けることは比較的簡単ですが､そうでないものはなかなか“やめる”という選択肢にはなりにくいですよね。

ただし､アレルギー症状がカラダに表れなくても､カラダに合わない食品は存在する可能性があります。

私のように『何となく…』と感じ始めた方は､本当に合っていないのかどうかをチェックしてみるのも良いと思います。

例えば､『カラダに合わない気がする食品』を食べる前後に関節可動域をチェックしておくのも一つの方法です。

食べる前に､足の上げやすさをチェックし､気になる食べ物を食べた後(約1〜2h)､再度チェックします。

食べる前よりも硬さを感じるようであれば､それはカラダに合わない食品である可能性が高いです。

このような食品は､なるべく摂取に気を付けるようにしましょう。

最後に

カレーは､匂いを嗅いだら我慢出来ない食べ物第1位だと思う。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ