体重計の数値を鵜呑みにしないこと
大久保です。
娘がお友達の家に遊びに行くんだとさ。
そういう歳になったか…。
体重計の数値を鵜呑みにしないこと
さて本題です。
お家で毎日測る方もいらっしゃると思いますが､数字を見て一喜一憂しやすいのが体重や体脂肪率といった数字。
カラダの変化をチェックするために毎日体重計に乗るのは良いと思いますし､最近はWi-FiやBluetoothで接続して､スマホでデータ管理を出来る優れものも販売されていて､ボディメイクをされている方には身近なアイテムであると言っても過言ではないと思います。
そんな体重計。
皆さんはなぜ乗っただけで､筋肉量や脂肪量､体脂肪率や内臓脂肪レベル等が分かるのかご存知ですか？
『電気を流して､その電気の通りやすさで測ってるんでしょー？』という声も聞こえてきそうですが､これは半分正解といったところでしょうか。
実はそれだけではありません。
体重計による体組成の数字は､微弱な電流を流したときの電気抵抗と､体重､身長､年齢､性別などの情報を入力し､各種数値を算出した､いわば推定値なのです。
何となくこれくらいだろう。ってこと。
要するに正確な数値ではなく､各メーカーが設定した数式に沿って計算されたものなんですね。
メーカー別の体重計を横に列べて､1つずつ乗っていっても､少しずつ数字が異なります。
この数字を見て一喜一憂するのは､ダイエッターにおいてあまりよろしい話ではありません。
体重計によって出る数字はあくまでも目安です。
データの1つとして､理解しておきましょう。
最後に
サングラス欲しい。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
