体温調整を

大久保です。

風邪を引かないカラダを作るためには､体温を上げる事も大切。

お風呂に浸かったり､体温を上げる食材を毎食取り入れたり､運動をして体温を上げるなど､方法は様々あります。

女性は比較的低体温の方が多いのですが､低体温は冬場の体重増加にも関わってきますので､体調管理・体重管理のどちらのためにも､体温調整をしていきたいですね。

先日一人でほの湯へ行きました！

温泉最高です！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ