不安定でもブレないカラダ

大久保です。

久しぶりに怒涛の1日でした､やっぱこういう日があるとギュッと身が引き締まります。

そう､秋の味覚であるサンマのように。うん。

不安定でもブレないカラダ

さて本題です。

健康的なカラダを手に入れるには､トレーニング面では､自分の思い通りにカラダを動かせたり､自分の思い通りに力を入れられることが､健康であると言えると思います。

これがなかなか難しい。

『できる！』と思っても､実際にやってみると難しかったり､その反対もあって意外と余裕で出来たり。

ですから､出来る・出来ないを最初から決め付けるのではなく､まずやってみる事が大切。
(※体力レベルに合わせてやること)

自分の得意分野も苦手分野も､やってみたら分かるはずです。

写真の静止画で見ると簡単そうなトレーニングでも､この動画のように､足が細かく動いて動作を調整してる場合もあります。

最近お家で出来る体幹トレーニングシリーズをたくさんブログで書いてるので､皆さん試してみてくださいね！笑

最後に

サンマがいつの間にか高級魚になってるのよね。

ハラワタ美味しいんだけどなー､高いんだよなー､サンマ。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ