モチベーションについて

大久保です。

『どうしたらモチベーションを取り戻せますか？』と聞かれることがあります。

私の答えはこう。

『分かりません。』

です。

モチベーションって､自分の中の意思で上げられるものではなく､確実に達成したい目標があって､それへの推進力があって､初めて生まれるものだと思います。

モチベーションが下がってるときは､即ち､目標が曖昧であったり､目標は明確でも推進力が無かったりするのです。

また､目標(長期的目標)は考えて作るというよりは､勝手に目標となっているものの方が良い。

だから､モチベーションを上げよう！というのは､自分の意識的な変化ではなかなか難しいこと。

どちらかというと本能に近いことなんです。

では､モチベーションが低いときはトレーニングしなくて良いの？となりますが､それとこれとは別。

今より悪くならないようにするには､『モチベーションの有無は関係無しに､機械のように､とにかくやる』しかないんです。

とりあえずは。

自分を追い込めば筋肉は成長するし､幸せホルモン(※テストステロン)がたくさん分泌されて､ポジティブな思考になる。

そうすると次の目標も出やすくなる。

仕事にも､カラダにも､メンタル的にも､良い刺激となるはずです。

自分のルーティン(仕事も生活も趣味も)を崩さない！

モチベーションは､こういった日々の積み重ねから､良いときは上がったり､悪いときは下がったりするのです。

モチベーションを上げたいのなら､日頃からなるべくカラダにも心にも良い行動を心掛けましょう！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ