プロテインは飲むべきなのか

大久保です。

たんぱく質補給のためにプロテインを飲めば良いって訳じゃなくて､食事でたんぱく質をしっかり摂取できるなら､別に飲む必要はないです。

でも日本人女性のほとんどの方は､たんぱく質目標摂取量に届いてないと考えられます。

更に､ダイエットを目的とされる方は､ある程度摂取カロリーを抑えた中で､たんぱく質の摂取が必要となりますよね。

ですから､私はプロテインをオススメしてるんです。

プロテインはあくまで､栄養補助食品ですから､基本的には食材から摂取すべきで､足りない部分を補うという意識を持ち､上手く活用しましょう。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ