プロテインはあくまで栄養補助食品

大久保です。

暑いけど､暑さの『ぐぁっ！！』っていうのが､少し減った気がする。

『ぐぁっ！！』→『うー…。』

今こんな感じ。

プロテインはあくまで栄養補助食品

さて本題です。

プロテインを飲んだら筋肉が付くのか？

残念ながらそうではありません。

たしかに､筋肉を増やすためにオススメなアイテムがプロテインであることは間違いありませんが､プロテインを飲んだから筋肉が付くというのは､間違っています。

筋肉を増やすためには､日頃から食生活に気を配り､運動習慣を確立する必要があります。

例えば､食生活が乱れている方が､せっせとプロテインを飲んでも筋肉が付かないだろうことは想像に容易ですね。

また筋トレをせずに､プロテインを飲んでも筋肉が付かないことも分かるかと思います。

筋トレする､食生活を整える。

これがベースです。

栄養素の中で､タンパク質量が足りないのなら､プロテインを摂取することです。

最後に

お腹がすぐに空く。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ