ヒップアップに特化したブルガリアンスクワット

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

お家でできるエクササイズシリーズ💖

今回は、ヒップアップに特化したブルガリアンスクワットを徹底解説😍⭐️

ブルガリアンスクワットはふくらはぎや太もも、体幹など全身をターゲットに行うトレーニングですが、フォームを間違えると足が太くなりかねないトレーニングです👀

だからといって、牽制する必要はありません！
ある事を意識するだけで、ヒップにドーンと刺激が入り、ヒップアップ効果が高くなります💖

お尻の筋肉は大きな筋肉ですので、代謝アップにも欠かせません☺️✨

お外に出れない時だからこそ、お家で限界まで追い込んでみませんか😁？？

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈