パーソナルトレーニングならでは
大久保です。
昨日の昼間の雷雨､スゴかったですね。
梅雨の終わりを告げる雨となるのでしょうか。
パーソナルトレーニングならでは
さて本題です。
パーソナルトレーニングの強味や醍醐味はたくさんありますが､『一人で出来ないことが出来る』と言うのも､醍醐味の一つです。
一人で出来ないというのも様々な解釈があると思います。
トレーニング精度､プログラム構成､ペアトレーニング等がありますね。
例えば､私のパーソナルトレーニングでは､メイントレーニングのインターバルに､バランスボールを使ってその上に乗るトレーニングをしてみたりします。
なかなか､バランスボールに乗るなどのちょっぴり危ない“チャレンジトレーニング”は､セルフトレーニングでは難しいですし､サポートが無ければあまりやらないと思います。
バランスボールの上でのダイアゴナルは､腹筋群やヒップを刺激しますし､立つと内転筋を強く使います。
このようなトレーニングでは､トレーニング効果はもちろん､『達成感』も得られやすく､トレーニングモチベーションの向上にも繋がりやすいです。
BIG3と体幹トレーニングをチョロっとやって､後ろでカウントを数えるマニュアルトレーナーは､パーソナルトレーナーではないと個人的には思っています。
最後に
雨のおかげで､車が勝手に洗車されました。(不憫)
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
