パーソナルトレーニングでダイエットを成功する人の共通点

大久保です。

暑いよー､暑い。

今日は朝からお客様のご要望で､少しだけ一緒に外を走りました。(※ほんのちょっと)

そっからずっと代謝が上がりっぱなしです。

パーソナルトレーニングでダイエットを成功する人の共通点

さて本題です。

人それぞれ､様々な目的を持ち､パーソナルトレーニングをご依頼頂きますが､やはり多いのがダイエットのご相談。

私もこれまでたくさんのダイエッターを担当させて頂きましたが､ほとんどのお客様がスタート時よりもカラダの引き締まりを感じて頂いております。
(※じゃないとトレーナー失格…)

しかし､ダイエットが思ったように進んだ人と､変化はしたけど目標まで程遠いところで停滞している人と､成果に関しては多少ばらつきがでます。

このばらつき､パーソナルトレーニングに限ってですが､成功された方には共通点があります。

その共通点は『受けた提案を素直に行動に移すこと』です。

パーソナルトレーニングでは､個人個人のニーズに合ったアドバイスを､オーダーメイドで提案しています。

お食事のアドバイスや､運動のアドバイス､睡眠や仕事中のアドバイスなど､クライアント1人1人に対して､たくさんの引き出しの中から､厳選して提案しています。

全て守ってください。

ダイエット成功のための提案は､“つまみ食い”のように一部分だけ守っても､残念ながら成功しません。

守れば変わります。

むしろ､すごいペースで成功されている方は､アドバイス+αを自ら考えて行い､トレーナーに意見を求める方です。

7月に入り､梅雨明け目前で､カラダの引き締めはもう無理って思っている方も多いかもしれませんが､今本気でスタートすれば､カラダは変わります。

期間が短く､思うようにならないかもしれませんが､今よりは必ず良くなるはずですし､やらなきゃ変わりません。

最後に

んー､暑い。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ