バランスボールに立つ

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

お客様のK様は、妊娠中からトレーニングを始められ、臨月までトレーニング。

4ヶ月後には、生後4ヶ月のお子様を連れてトレーニングを再開されるパワフルママさん🙌💓

産後太りもすぐ解消され、現在は趣味のスキーの為にボディメイク中です☺️❤️

腹筋もしっかり締まり、ボディメイクも順調なK様。

体幹トレーニングもだいぶこなせるようになったので、最近ではバランスボールや、スライドディスクなどツールを用いて強度を高めています☺️💕

そして、今日はなんとバランスボールに立たれました🧍‍♀️✨

「なんか立てそうですね」と言う会話からものの数分でマスター✨（笑）
素晴らしいボディイメージです☺️✨

バランスボールに立つには、からだの軸をまっすぐにすることと、内ももの筋肉でボールを挟むよう意識する必要があります！

ただ立つだけでも全身の神経が集中するので、かなりのトレーニングになりますね☺️💕

すんなり立てたので、この後はスクワットにも挑戦🥳
スクワットの動画はまた撮影させて頂きたいと思います！

「トレーニングを始めてから、からだもどんどん変わっているし、トレーニングも出来るようになることが増えるから楽しい！からだの調子もすごくいいんだよ！」と嬉しいご感想も頂きました🌿

これからまだまだパワーアップされるであろうK様！
からだにどんどん新しい刺激を与え、飽きないトレーニングを提供させて頂きたいと思います😁✨

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈