ハイボールなら太らないのか

大久保です。

そういえば一昨日のF1決勝はかなりハラハラしたな。

今期1番ショッキングな映像で､加えて1番エキサイティングなレース内容でした。

なんでこんなに面白いのに､誰もF1を見ないのだろうか。

ハイボールなら太らないのか

さて本題です。

お酒はハイボール！

カラダの事を意識しているから当然でしょ！

という考えの方は非常に多いですが､果たしてハイボールであれば､他のお酒よりも健康的で太りにくいと言えるのでしょうか？

たしかにウイスキーや焼酎など､いわゆる蒸留酒は､お酒自体に糖質が含まれていないため､そういう意味では中性脂肪に変換されるリスクが少ないですし､アルコール由来のカロリーしかないので､代謝されやすいと考えられます。

しかし､だからと言って健康的で太りにくいとは言えません。

健康的かどうかの記述については､書くまでもないので置いておきます。

太りにくさについて､今回は書きます。

先述した通り､蒸留酒はアルコール由来のカロリーしかないので他のお酒と比べて太りにくいと言えます。

しかし､アルコールの代謝のために､本来糖質や脂質の代謝に関与していたエネルギーは､全てアルコールの代謝のために働くようになります。

例えばこのタイミングに､糖質や脂質の多い食品を食べるとどうなるでしょうか？

言うまでもなく､これは太ってしまいます。

普通の食事であっても､糖質や脂質が体脂肪に変換される確率は､アルコール摂取の有無で変わると言えますので､やはり食べ過ぎ飲み過ぎにならないようにするべきですね。

最後に

ちなみにハイボールを飲むだけなら太らないの？という声もありますが､食事摂取のタイミング等を気を付ければ､たしかに太りにくいと言えます。

体重はね。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ