トレーニング補助

大久保です。

トレーニング補助をするだけで､本当にキツさが違うのか上原トレーナーで検証してみました！

補助の無い最初らへんはスイスイと余裕そうに体幹トレーニングをしてます。

しかし中盤辺りから音声ありで聞いてみると『はぁ…はぁ…』と何やら息が荒くなっている様子(笑)

『0か100みたいな感じですよ！』と､意味の分からないコメントをしていましたが､まあ要するに補助があるだけでキツかったそう。

体幹トレーニングは､楽な状態へカラダが勝手に修正されやすく､間違った姿勢で行われていることが多いです。

ですから､トレーニング効果を最大限に引き出したいのであれば､トレーナーによるトレーニング補助は非常に重要なのです。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ