トレーニング成果は誰かと比べる必要がない

大久保です。

昨日は､丸々1日家族サービスで､妻や娘の行きたいところへ行ってきました。

久しぶりに食事も大崩れ。笑

3ヶ月分のパンを食べました。(※3種類)

ートレーニング成果は誰かと比べる必要がない

さて本題です。

トレーニング成果は､誰かと比べるものではありません。

モデルの○○のようになりたいとか､知り合いの人が半年でかなり痩せたとか､そういった目標や情報があることで､一時的にモチベーションを高めることは悪くないと思いますが､残念ながらそれだけでは理想のボディになれないどころか､最終的にモチベーションを保つのが難しくなる可能性があります。

他人と比べたところで､年齢や骨格や怪我の有無､生活スタイルや職業など､人それぞれ異なります。

条件が全く同じ人など､いないのです。

条件が同じでない人と自分を比べて､成果が違うのは､もはや当たり前。

アプローチの方法等も異なりますからね。

では､どのようなモチベーションでトレーニングを頑張るべきなのかという話ですが､比べるべきは自分です。

以前の自分と比べてどのくらい変化したのか。

どうやったらカラダは変化したのか。

なぜ変化しないのか。

自分をチェックし､改善していくことが､最もトレーニング成果を出すために重要なことなのです。

ー最後に

今日はカラダが肉を欲しているので､お肉補給します。

マッソー。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ