トレーニングシューズ選び

大久保です。

先日トレーニングシューズを新調しました！

以前のトレーニングシューズもとても気に入っていたのですが､気分転換も兼ねて。

1年半前に購入したものだったのですが､型崩れも無く､比較的キレイだったこともあり､これからは上原トレーナーが履いてくれるとのこと。

トレーニングシューズは､ランニングシューズとは違います。

ジムに行くとトレーナーもトレーニーも､ほとんど全ての皆さんが履いているのが､ランニングシューズですね。

トレーニングシューズはランニングシューズと違い､ソールが地面と平行に近い感覚で作られています。

そのため､足裏全体のパワーを全身に伝達しやすく､重たいウエイトを扱うときも安定しやすいことがメリット。

高負荷の重りを扱うとき､ランニングシューズでは､足部の安定性を保てないため､ジムでマシンやフリーウエイトを使う場合は､ランニング用ではなく､トレーニング用を使うと良いでしょう。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ