トレーニングシューズやグローブは必要か

大久保です。

新しいトレーニングシューズを購入しました！

前回のシューズを2年弱使ったのですが､そろそろ買い換えようかなーと思ったタイミングで､オシャレなシューズを発見したもので…。笑

これまで使用していたシューズは､そのまま中村トレーナーに引き継がれました。

大久保の使用済みトレーニングウェアやシューズは､全てスタッフが持って帰ってくれます。

ありがたやーありがたやー。笑

トレーニングシューズやグローブは必要か

さて本題です。

ウエイトトレーニングを行う際に､専用のシューズやグローブを使用するべきなのでしょうか？

まずウエイトトレーニング用のシューズですが､ランニングシューズとは違い､ソールが地面と平行に近い状態で作られており､踵部の安定性にも非常に特化した設計がされています。

重たいウエイトトレーニングであれば､地面からの反発力も利用してトレーニングしますので､安定したシューズを履くことは､最大限の力を発揮するにもオススメです。

(※ちなみにランニングシューズは､クッション性が高く､カラダを前に運びやすい設計になっています)

次にグローブですが､いわゆる手首に引っ掛けて握力の補助を行うようなもの(パワーグリップ等)は､個人的にはオススメしません。

もちろん､目的によってこれの使用がもたらす効果は一定以上あると言えますので否定はしませんが､ダイエットや健康的なカラダ作りと言ったレベルであれば､パワーグリップを用いる事による肩､肘手首等への関節負担がリスクであると言えるからです。

手に“マメ”が出来るのを保護するような薄手のグローブであれば､OKだと思います！

最後に

シューズの履き心地抜群！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ