トレーニングはやめてはならない
大久保です。
10月が目前ですが､半袖半ズボンで活動しています。
あっちー。
トレーニングはやめてはならない
トレーニングのモチベーションがなかなか上がらない…。
体重が減量するペースが遅くなったとか､体型の変化が以前ほど感じなくなったとか､食事のことをあれこれ考えるのが面倒くさくなったとか。
どんな方であれ､大なり小なりモチベーション低下の“沼”にハマってしまうと思います。
もちろん､トレーニングに限ったことではなく､全てにおいてそうだと思いますが､気持ちには波があるということを理解しなければなりません。
これで感情に大きく左右され“トレーニングをやめる”ようなことがあれば､カラダは悪い方向へ一直線。
それまでの努力は､残念ながら水の泡です。
人はみんな､ストレスを感じながら生きています
。
ですから､これに対向してモチベーションを上げるように努力しても､なかなか上手くいかないタイミングもあります。
簡単に切り替えられるなら､とっくに切り替えてますよね。
トレーニングは定期的に行うこと。
パーソナルトレーニングで予約取るのが1番定期的で間違いないと思うけど。←
最後に
大久保のあごひげ生活が終わりを迎えました。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
