トレーニングはいつまで続けるべきか
大久保です。
明日からG7広島サミットの影響で､交通規制や公共交通機関のダイヤの変更があるとのことです。
皆様お気を付けて､ご来店くださいませ。
トレーニングはいつまで続けるべきか
さて本題です。
トレーニングはいつまで続けるべき？
結論から書くと､私の場合は一生続けるべきだと答えます。
例えば､トレーニングに何を求めるかで､これを一生続けるべきなのかどうかは分からないのですが､少なくともトレーニングが健康的な生活を維持するために大切であることは､説明しなくても理解していただける方が多いかと思います。
あなたが肩こりや腰痛で悩んでいて､トレーニングを継続する過程で､これが緩和したとします。
そこでトレーニングをやめるとどうなるか。
もちろん絶対リバウンドがあるとは言いませんが､同じ生活をしている限りは､まあほぼ100%再発すると言えるでしょう。
ダイエットをしていて､目標体重を達成することができ､見た目も引き締まった。
そこでトレーニングをやめるとどうなるか。
言わずもがな。
トレーニングをしていても､食事が乱れるとリバウンドしますが､トレーニングをやめると見た目は確実に悪くなると言えます。
その筋肉量やシルエットの維持が難しいと言えるからです。
カラダは常に､毎秒衰えていきます。
それに対向するために何をするべきなのか､その選択肢の一つにトレーニングはあるべきです。
トレーニングは､どこでも出来ますよ。
最後に
もうホントに警察官だらけでスゴイ(笑)
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。
ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。
【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
