テレワーク中の間食が増えていませんか？

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

雨が降り続きますね☂️

外出自粛要請や、テレワークでおうちにいる時間が長くなる分、少しでもお家時間を充実させようと、手軽に食べられるインスタンス食品や、お菓子を買い込んでいませんか？？

お客様の間でも、
「テレワークになったら、お菓子食べながら仕事出来ちゃう」
「通勤しない、社内で歩かないので運動時間が格段に減っている」
など、生活の変化に伴った運動量、食事量のコントロールが出来ていない方が多いようです💦

しかし皆様！
コロナウイルスは必ず収束します！
いつかは終わります🦠

その時、薄着の季節だと…？？？
久しぶりに自由に人に会えると思ったら、こんなボディじゃ会えない！！！

なんて焦るのを想像してみてください😭😭

さて、それでは今、やるべきことはなんでしょう？？？
そう。ご自分のからだをしっかり見つめ直す事です。

「コロナだから…」を言い訳に、ボディラインを崩さないように、お家で出来る運動を取り入れたり、今だからこそ、お家の食事に目を向けてみたり…
出来ることはたくさんあります😊✨

大変な今ではありますが、積み重ねてきたものを崩さないよう、少しずつでも出来ることから適応していきましょう💖

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈