ダイエット目的を明確に

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

くびれ美人にいらっしゃるお客様、初めてのカウンセリングで

「－○kg落としたいです！」

と、数値が決まっている方は多くいらっしゃいます。

目的がはっきりしているのはとても素晴らしいこと！

ですが、私はその他にも

体重の数値だけで良いですか？？
身体のどこを引き締めたいというご希望はございますか？？

と質問させて頂きます🌸

体重の数値だけを落としたいダイエットであれば、食事制限だけのダイエットでも落とすことは可能です◎

ただ、食事だけのダイエットはボディメイクには不向きです💦

細くても

○身体の締まり感
○全体的なシルエット
○腰痛肩こりがある
○姿勢
○歩き方

が美しくはなりません…。

人それぞれの価値観ですので満足度が高ければそれはそれで良いとは思うのですが、

「食事だけ変えて○kgダイエットしたよ」

と仰る方は多くの方がリバウンド…体型的に美しい！と思われることは少ないと思います。

○下半身を相対的に細くしたい
○肩幅を広くしたい
○姿勢がよい
○身体の質感がある
○引き締まっている

などの美しい身体になりたいという方には、必ず筋トレが必要となります！

食事だけで糖質制限や、たんぱく質をたくさん摂取しても残念ながら、ボディのメリハリは出せません😭

筋トレからの特異的なシグナルがないと、からだのメリハリは創れません。

そのシグナルがないと、たんぱく質を摂取しても筋肉は成長しないのです！

美しい身体創りには運動が必要不可欠です♡

くびれ美人ではトレーニングを行い美しい且つ、健康な体づくりをサポートさせて頂きます😊✨

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈