ダイエットもボディメイクも結局あなた次第
大久保です。
昨日も早朝ポスティングに行ってきました。
先週は汗をかいていたのに､今週はとっても快適なサイクリングタイムでした！
トレーニングウェアでポスティングをさせて頂いておりますので､目立って仕方ないらしく､目撃情報をいくつか頂いております…(笑)
背筋ピシッとして配らないとな。
目次
パーソナルトレーナーは神様ではない
さて本題です。
当たり前の表題を書きましたが。
そして､誰も神様なんて思ってないことも重々承知しております。
ただの表現の一つですが､要するにパーソナルトレーナーだけの力であなたのカラダを美しくしたり健康にしたりすることは出来ません。ってことが言いたい。
なぜなら､パーソナルトレーナーがあなたのボディメイクや健康増進に介入する時間は､1週間(168時間)の内､直接で1〜2時間であり､食事アドバイスの時間を含めても､せいぜいプラス1時間くらい。
残りの時間は全て､あなたの行動次第だからです。
パーソナルトレーナーはその行動について提案やアドバイスをしますが､魔法を使って操ることは出来ません。
お金を払っても痩せない
ですから当然の事ながら､いくらお金を払っても､当の本人がヤル気スイッチを常にONにしておかなければ､ダイエットもボディメイクも成功することはありません。
例えばですが､ぶっ倒れる程トレーニングをしても､炭水化物祭を繰り返していては､絶対にキレイになることが出来ない事は､誰にでも分かりますよね？
パン､パスタ､うどん､チャーハン､ラーメン､ドーナツ､ケーキ､パフェ。
その他お菓子も､ぜーんぶ。
自制するのはあなたです。
運動したからチャラではありませんよ､100%マイナスです。
アドバイスをスルー
提案やアドバイスをスルー・無視・ごまかす・変換するのも同じです。
パーソナルトレーナーは､あなたの事を考えて､あなたに合ったトレーニングや食事管理の提案を､個別にしています。
(※大手はマニュアルの所が多いが)
あなただけの特別プログラム､特別アドバイスをしているのです。
こちらも当たり前ですが､これをスルーしたり無視したり､ごまかしたり謎の自分ルールに変換していては､あなたの目標とするボディには到達出来ないでしょう。
と言うか､ボディメイク以前の問題…ってなりませんか？
仕事場でこんなスタッフいたらどうでしょうか？
最後に
運動することに満足していませんか？
運動することはとても大切なことですが､その目的が何なのかを､もう一度整理しましょう。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
