ダイエットは日々の積み重ねの上に成り立つ

大久保です。

ノドがイガイガ。

毎年恒例の症状ですが､毎年慣れることはありません。

ダイエットは日々の積み重ねの上に成り立つ

さて本題です。

ダイエットを頑張っているのになかなか体重が落ちない。

標準体重を大幅にオーバーしている人が､長期的に変化がないのであれば､ダイエットにおいての根本的な取り組み(食事・運動など)を見直さなければなりません。

恐らくこのような方は“頑張ってる風”になっているでしょう。

昨日より体重が増えてる…。

こんな悩みを持つ方もいるかもしれませんが､食べた物が胃腸に滞留している状態では､当たり前ですが体重は増えます。

ですから､毎日毎日体重ばかり気にするのはナンセンス。

日々良い食事や運動習慣を積み重ねることで､長期的に見てカラダは､良い方向へ変わるのです。

そもそも､1日食べ過ぎたからと言って体脂肪が爆発的に増える訳ではありませんし､逆に1日我慢したからと言って体脂肪が一気に落ちる事はありません。

想像すれば分かる事かと思います。

そんな簡単に痩せるのなら､太った体型の人を街中で見かける機会は無くなりますし､私達の職業も成り立ちません。笑

ダイエットは簡単ではない､正しい知識を持って､それを毎日積み重ねることで成功します。

最後に

フットサルに行ってみようかな。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ