ダイエットに運動は必要ありません

大久保です。

のどが。

ダイエットに運動は必要ありません

さて本題です。

ダイエットに運動は必要か？

先日､姉妹店のくびれサーキットで､ご来店頂いてたお客様と話していたのですが､

『友達から聞いたんだけど､県外の有名な漢方を処方する内科の先生が､ダイエットに運動は必要無いし､お腹空いて食べてしまって､むしろ痩せにくくなるって言ってたんだけど本当ですか？』

『漢方飲んだら痩せるよと言われたみたいで。』

と質問を受けました。

…。

あ､はい､うーん､はい。

この病院のことはよく耳にするんですよ､ほんと。

で､諸々気になる点はありますが､運動しなくても痩せます。

食事制限をすれば良いですからね､痩せるには。

ダイエットとは『体調維持のための食事制限。規定食。多く､太りすぎを防ぐために低カロリーの食品をとることに言う。』とされています。
(※Oxford Languagesより)

運動なんて単語は出てきません。
(※漢方なんて言葉も出てこないけど)

また､1hのパーソナルトレーニングで消費されるカロリーも200〜400kcal程だと思いますし､一般の方はそれを毎日する訳でも無いと思います。

運動だけで痩せるのは効率が悪いです。

内科の先生はダイエットにおいて間違えた事は､あまり言ってません。
(※諸々気になる点はありますが(再))

ではなぜ運動が必要なのでしょうか？

ね。

ここですよ大切なのは。

病的に太ってたり､健康診断で肥満と言われて痩せなきゃならないのなら､やはり食事管理を行い､痩せる必要があるでしょう。

ではキレイになりたいと思って『痩せたい』と言ってる方はどうなのか？

どこまで痩せるの？

痩せたらキレイになれるの？

残念ながら､痩せるとキレイはイコールではありません。

まあここは個人の感覚があるので､絶対とは言いませんが､私の言うキレイは『健康的で引き締まったカラダ』であり､これを目指すためには､筋肉や皮膚のハリ感だったり､骨や血管の強さも大切なのです。

そしてそれを達成するためには､絶対に運動は欠かせません。

最後に

痩せることを美化しての漢方処方は､いかがなものでしょうか。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ