ダイエットに我慢は必要なのか

大久保です。

今日は久しぶりにまともなゴルフラウンドとなりました。

力むとダメだ､リラックスをコントロールしないと。

ダイエットに我慢は必要なのか

さて本題です。

ダイエット中に､我慢は必要なのでしょうか？

ある一方では我慢は必要ないと。
ある一方では我慢をしなけらばならないと。

どっちなんだ？

まあ結論から申し上げると､どちらも正解というか､ニュアンスの問題なんです。

そりゃある程度の我慢は必要です。

ダイエット中に､『我慢は禁物ですよ〜』と言われたからと言って､ストレスを溜めないためにと､パンを食べたりデザート食べたりする回数が多ければ､そりゃダイエットは成功しません。

ですから､毎日そういうものばかり食べてはいけないという意味では､我慢は必要です。

しかし､『我慢してください！』と言われて､極端な食事制限に走るのもNG。

続きませんよね？そんなの。

続かないことを一時的にやっても､その時にカラダは一瞬変わるかもしれませんが､あっという間に元通りになりますし､何ならリバウンドしてしまうし。

ダイエット成功に向けて､カラダに良いと思われることをやる。

それを少しずつ自分のものにしながら増やしていく。

これが上手にボディメイク出来る方がやっていることです。

最後に

はい､やってきました。ノドの荒れる季節。

トローチの効き目に脱帽。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ