スプリットクリーンでキレキレ

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

キレキレのからだを作り上げるには､単に重りを持ち上げるようなエクササイズだけでなく､素早い動作を取り入れたり､爆発的なパワーを要するトレーニングを取り入れることがオススメです😊👍

全身の筋肉や関節の連動性を高め､爆発的なパワーを発揮するトレーニングで､ジャンプ力向上にとてもオススメのトレーニング‼️

特に発揮出来るパワーが高まることで、パワーを要する格闘技や重量挙げなどのスポーツには、直接的な効果が期待できます💖

全身運動なので導入される筋繊維の量も多く､その後の生活運動代謝も上がります⤴︎

全身運動で代謝もUP‼️
動けるからだをつくります🎶

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈