ストレッチポールで下肢コンディションと告知

大久保です。

今年度の大久保の､パーソナルトレーニングをお休みする日を書いておかなければ。

【SUPER GT鈴鹿GP帯同】
6/1㈯夕方〜3㈪終日

【トレーニング合宿】
6/30㈰夕方〜7/3㈬終日

【家族旅行(未定)】
8月か9月か11月か…うーん。
3〜4日間くらい？…うーん。
(※どこかオススメありますか？)

【SUPER GTオートポリスGP帯同】
10/19㈯夕方〜21㈪終日

なるべく休日を被せていますが､通常勤務の際もお休みをいただくことになりそうです。

ご迷惑をおかけしますが､よろしくお願い申し上げます。

ストレッチポールで下肢コンディションと告知

さて本題です。

まずは告知から。

5/20㈪にストレッチポールを使って行う【美姿勢エクササイズ】のイベントを行います。

今回は土居トレーナーが担当してくれます。

皆さん拍手ー。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

はい､ありがとうございます。

先月､中野トレーナーは美尻exerciseイベントも頑張ってくれたし､今月は土居トレーナーが頑張ってくれるし､頼もしい限りです。

11:05〜11:45と19:05〜19:45の2枠設定しておりますので､お時間の合う方はぜひご参加くださいね。

さてさてさて本題です。笑

ということで､今回はストレッチポールを使った下肢のコンディション方法を動画でご紹介します。

美脚作りに下肢の硬さは大敵。

今回は5つだけ､オーソドックスなメニューを載せておりますので､ぜひチャレンジを！

最後に

海外も良いかなー(え､高っ！)って思ったけど､なんだかんだディズニーとかになるんかなー。

頑張れ､父。
頑張れ､大久保。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ