サイドプランクの強度アップバリエーション

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サイドプランクの強度アップバリエーションをご紹介させていただきました。両膝を伸ばすとかなり強度高くなります。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12882272458.html

 

広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑寿