ゴルフ前のスイングチューブエクササイズ

大久保です。

昨日のサンフレ観戦から帰宅し急いで寝支度をして仕事して､0:00過ぎに就寝。

本日3:00起きでゴルフへ。ふふふ。

ゴルフ中はEURO2024決勝のスペインvsイングランドを見ながら。笑

休日って素晴らしい。

ゴルフ前のスイングチューブエクササイズ

さて本題です。

本日のゴルフに向けて､昨日の昼過ぎに予備トレーニングを数種類行いました。

ストレッチももちろんですが､回旋系エクササイズも数種類行い､ドライバー300ydオーバーを目指して頑張りました。(※結果は散々でしたが…)

アドレスの姿勢のままフィットネスバーを担ぎ､片側にチューブを引っ掛けて､足で踏んで固定します。

そこからフォロー姿勢までの動きを､チューブの抵抗を感じながら繰り返します。

私は､これらの予備トレーニングのルーティンをラウンド前に行うようにして､飛距離がかなり伸びました！

残念ながらスコアはなかなか伸びませんが､それでも平均スコアは徐々に減ってきてます。

バター練習せんとな〜…。笑

最後に

2日間家族と楽しんだ！

しばらく忙しい日が続きそうですが､良い休日のおかげで頑張れそうです！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ