ゴルフボールふみふみ

大久保です。

人それぞれ好みがあるからなー。

趣味の押しつけや自慢は良くないと思うし､無意識にしないように気を付けようと思う。

自分の意志に沿ったことで人に嫌われるのは全く怖くないが､意味無く敵を作るのは大問題である。

ゴルフボールふみふみ

さて本題です。

皆さんは全身にどれだけの骨があるかご存知ですか？

頭から手足の先まで､骨は全部で206個あり､それぞれの骨が隣り合って関節を形成し､筋肉や靭帯､軟部組織が働くことによって人のカラダは成り立っています。

そんな中で､足部にはたくさんの骨が集中しています。

その数､何と片足で26個！
(※種子骨入れると28個)

両足で全身の約1/4の骨が足にあるということになります。

2足歩行である人間は､この足部の多くの骨が､筋肉や靭帯､軟部組織で安定していることで､バランスを保てているのです。

しかし､生活スタイルや怪我､クセ等でこの足部のバランス､特に足部のアーチが崩れてしまうと､カラダの節々に歪みが生まれ､痛みを伴ったり､疲労しやすかったり､スポーツパフォーマンスが落ちてしまいます。

足部を機能的に安定させておくためには､柔軟性を確保しておくことが大切。

写真のように足裏にゴルフボールを当ててふみふみするのも良いと思います。

最後に

あ､車検出さんと。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ