ゴルフスイング中に頭の位置が動かないように

大久保です。

本日はカープ観戦。

熱中症対策で氷嚢。

そしてむさしの弁当。(※定番)

ゴルフスイング中に頭の位置が動かないように

さて本題です。

ゴルフのスイング動作では､バックスイングからインパクトのタイミングまで､頭の位置はほとんど動かないようにしなければなりません。

ケトルベル等の重いウエイトを左右にスイングしても､なるべく頭の位置が動かないように､動作中は意識します。

この時､メインで動くのは肩関節と胸椎。

ゴルフスイングでは腰椎の回旋動作は最小限でなければならないため､腹部は内圧を高めた状態で安定できると良いです。

フォローからフィニッシュにかけては､頭は前方にスライドし､前側の足の軸上に乗っていくイメージですが､この際もフィニッシュで体幹を安定させる必要があります。

ケトルベルサイドスイング。

ぜひ試してみてくださいね。

最後に

あっついわ。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ