ケーブルマシンでヒップメイク

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

くびれ美人のフリーウエイトには、ケーブルマシンもあります✨

ケーブルマシンを使ったヒップアップトレーニングをご紹介☺️💕

後ろ姿を見たときに、お尻が丸く引き上げられているとそれだけで若々しい印象を与えることができますね🥰

セットポジションでは背筋をまっすぐ伸ばし、足を90度まで引き上げます💡

後ろ姿に蹴り出すように足を伸ばします◎

足を伸ばすときは腰を反らないように、この時も背筋がまっすぐ伸びた状態を維持します！

お尻の筋肉がぎゅーっと締まる感じがすると思います👌

美しいヒップラインを目指して、お尻の筋肉を動かしていきましょう☺️✨

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈