カラダを良くしたいなら常にカラダの事を考えよう

大久保です。

美味しいお酒をたくさん飲んで大満足でしたが､今朝は起き上がるのがとてもキツかったです。

(※かっこよく言うと二日酔い)

朝イチに行った病院の先生に『こいつ酒くせぇな』って思われてませんように…。

カラダを良くしたいなら常にカラダの事を考えよう

さて本題です。

1週間は168時間。

ダイエットやボディメイクを行うにあたり､週1回1時間だけトレーニングを頑張るのと､週1回1時間のトレーニングに加えて､日常的に意識的に歩いたり階段を使ったりする方では､どちらがカラダが引き締まりやすいでしょうか？

聞くまでも無いような質問ですが､後者の方がダイエットやボディメイクに良いアドバンテージとなると言えるでしょう。

食事管理を徹底したり､ご褒美のデザートを食べるのにルールを作ったり､カラダ作りに繋がることをたくさん考えて行動に移せる方のほうが､カラダは変わるのです。

逆に､週1回のトレーニングに満足し､美味しいデザートを量を考えずに食べたり､トレーニング以外の日をダラダラ過ごしていては､なかなかカラダは思うように変化してくれません。

私が魔法をかけてカラダが変わるのなら､皆さんに魔法をかけて回りたいのですが､そういう訳にもいきません。

日常生活のあらゆるところにダイエットやボディメイクを成功させるチャンスがあります。

最後に

スニーカー洗って良い気分。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ