アルコールは太るのか問題

大久保です。

今日は畑さん41歳の誕生日。

おめでとうございまーす！

ということで一昨日､一足先にスタッフでお祝いをしました！

大久保はランニングシューズとくびれ美人ロゴ入りゴルフボールをプレゼント！

このボールでラウンドに行ってもらおう。

アルコールは太るのか問題

さて本題です。

先週末から､飲食店の時短要請が解除され､お酒を飲まれている方も少なからずいるのかなーと思います。

そこで必ずや話題になるのが､お酒は太るのか問題。

結論から申し上げると､太ります。

アルコールの摂取で直接的にすぐ太る訳ではありませんが､アルコールと同時に摂取するもので太りやすくなるのです。

まず､アルコールそのものが体脂肪になることはありません。

しかしアルコールは7kcal/gあり､これは優先的にカラダで消費をされます。

その間体内に取り込まれた糖質や脂質は､非常に体脂肪へ変換されやすく､これが太る原因となるのです。

アルコール摂取量が増えれば増えるほど､体内で糖質や脂質が体脂肪に変換される時間が長くなります。

アルコール飲料を飲めば飲む程､太りやすいカラダになるのです。

また､アルコール飲料の多くは糖質が含まれていますが､糖質の無い蒸留酒等を選んでも､同じタイミングで糖質や脂質の多い物を食べて入れば同じことです。

ダイエット中にお酒を飲みたいのであれば､お酒の種類や付合せに気を遣えると良いですね。

最後に

寒い。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ