やるかどうか
大久保です。
昨今はメディアやSNSで､ダイエットに関して様々な方法(情報)が紹介されています。
皆さんはダイエットの情報に関して､困ることはほとんど無いでしょう。
もちろん信憑性の低いものもありますが､ある程度ダイエットに本気の方なら､どのような情報が正しいのか調べたり聞いたりと思います。
しかし､正しい情報を持っていても､なぜ成果の出ない方がいるのでしょうか？
一つの答えとして､『持ってるだけでやってない』ことが言えます。
https://www.kubirepro.jp/staff-blog/有酸素運動は何となくでは意味がない/
先日有酸素運動についてブログを書きましたが､これを読んだダイエッターが､実際それを実践されているのかどうか。
本当にダイエットに向き合っているなら､有酸素運動をする選択肢を持ってるはず。
もちろん向き不向きはありますが。
このブログに紹介したのは､きちんと心拍数を計測して行うということです。
私のお客様の中には､心拍数の計算をして､実践している方もいらっしゃいます。
お二人とも､15kg以上の減量に成功されています。
こうやってすぐに実践に移せる方は､自ずと成果が出ます。
もちろん､継続して初めて意味を成しますが。
くびれ美人マネージャー
大久保亮介
高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。
専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。
2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。
2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。
2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。
2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。
【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
