もったいない精神が太らせる

こんにちは🌸
くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。

長引くお子様の休校…
それに伴いお母さんたちは3食ご飯を用意して、とても大変ですね💦

そして、ダイエット中の敵である『お子様の食べ残し問題』

『もったいない』と思う事はもちろん良い事です✨

しかし、「もったいないから食べる」は実はダイエットの敵😭💦

お客様からも

子どもが残したごはんをつい食べてしまう…
会社で配られるお菓子を食べてしまう…

などの声もお聞きします💧

確かに食べ物を無駄にすることは褒められることではありません…

しかし、少しの量でも身体に余計なカロリーが体に脂肪となって溜まりその習慣はあなたを太らせている原因となっているかもしれません！！

また、太るだけでなく病気の原因にも繋がります。

ほんのひと口、ふた口…

もしその分＋50kcal、100kcalオーバーになっていれば、それを30日続ければ1500kcal

1年で18,000kcal

となってしまいます😨💦

食べ物を捨てることは決して良い事ではありませんが、結果的に体の健康を損ねてしまったり、太ってしまった事により、健康管理やダイエットに余計なお金がかかってしまうのはさらに「もったいない」事になってしまいますね🤔💦

必要な分だけ買う、必要な分だけ作る。
余ってしまうものは少しだったとしても、次の食事に回すなど、ご自身の体に合わせて食事量を調整しましょう！

食べ物を無駄にしない。自分の健康も無駄にしない。
それが美しいダイエットの秘訣ですね💓

くびれ美人エグゼクティブトレーナー
松浦加奈