どっちが足を速くするのに有効？

• どっちが足を速くするのに有効？
• 大腰筋という観点から考察しました。
• https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12872681284.html

広島市中区のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿