ちょっと難しいストレッチポールクランチ

大久保です。

明日が妻の誕生日なのですが､娘が自分の部屋の扉に貼り紙をしてました。

きょうははいらないでください
はいるならあしたにしてください
よろしくおねがいします

何かを準備している様子…。笑

ちょっと難しいストレッチポールクランチ

さて本題です。

今日のブログは何にしようかーと､万年脳をぐるぐる回しているのですが､今日は菊岡トレーナーから『ご家庭にお持ちの方が多いのがストレッチポールな気がするのでこちらで簡単にできるものをお願いします！』と言われました。

はい､かしこまりました。

ストレッチポールを使ったツイストクランチエクササイズです。

ツイストクランチをストレッチポール上で行う場合､基本は片足と片手を地面にセットしてバランスを取れるように行います。

が､

今回は支える側の手を天井へバンザイして､クランチ動作を行います。

菊岡トレーナーにやってもらうと『うわ､ムズい』と､思ってたよりも難度が高かった様子。

皆さんもぜひ試してみてくださいね。

最後に

人の喜ぶことを想像して行動する娘の成長に､父は非常に喜びを感じ､学ぶ。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ