そろそろ半袖の準備始めませんか？

大久保です。

何事も逆算して行動するって大切。

娘の卒園式までにスーツを買わなければと､もう1ヶ月前くらいから言ってるのですが。

でもまだ間に合う。間に合う。間に合う。はず。

逆算。

そろそろ半袖の準備始めませんか？

さて本題です。

何事も逆算して行動するって大切。

夏の薄着に向けてボディメイクを『夏とかまだまだじゃーん』と怠ってはダメ。

あと3ヶ月後は半袖の方もチラホラで､4ヶ月経ったら半袖になってるはず。

夏の引き締まったボディを目指す方は､冬真っ只中の今からトレーニングしないと､間に合わないでしょう。

道具を使わず出来る二の腕引き締めトレーニング！

肩の真下に肘が来るプランクポジション､手の平で地面を強く押しながら肘を伸ばしていきます。

肩がすくまないことを意識して､動作を行いましょう。

強度UPは､足を伸ばして行います！

ぜひチャレンジを！

最後に

ゴージャスアルセウスGET!!

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ