ご褒美設定すること

大久保です。

皆さんはご褒美を設定していますか？

ダイエットを頑張っている方は､特にこの設定を行うべきだと思います。

私のお客様も､ダイエットを頑張っていらっしゃる方には､目標設定はもちろん､ご褒美の設定もしてもらいます。

そして､これを決めた通りに遂行されている方のほとんどが､ダイエットを成功されています。

おやつも週1のご褒美。

食事も1日3食､1週間で21食の内､1回のご褒美。

これをちゃんと設定してみてくださいね！

ちなみにルールを守れないと成功はしないので､気を付けてくださいねー！

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ