この世に単体のスーパーフードは無い

大久保です。

そういえば東京に着ていく服が無い。

正装(トレーニングウェア)で良いかね？

この世に単体のスーパーフードは無い

さて本題です。

昨日お客様とお昼ご飯の話になり､最近試しているというベースブレッドについて質問がありました。

私も食べた事がありますが､栄養管理食品としては非常に美味しくて､腹持ちも良い食品だと思います。

『これを食べてればバランスも良いし､痩せるのかなーと思って。』とのことで､毎日1袋の半分とスープを飲む生活を続けていたそう。

むむー。

“これを食べてれば”か…。

残念ながら､これを食べてれば痩せるなんて食品はこの世に存在しません。

というか､そんなもの存在してるとして､それを一般的に摂取するということはやめるべきです。

全く健康ではないよ､それ。

それは置いといて。

ベースブレッドが良い悪いではなく､先程のようなお昼ご飯の食べ方では､写真の栄養成分表示を見て分かるように､圧倒的な栄養不足となります。

実際にInBody測定を行い､以前とスコアを見比べましたが､お客様自身も栄養不足を実感されたようでした。

これから再度食事調整頑張りますとのこと。

切り替え早いの素晴らしいです！

・これ食べれば痩せる
・食べる量を減らせば痩せる
・とにかく体重落とせばキレイになる

こういった考えは､確実にカラダを“良くない状態”に近付けてしまいます。

バランス良く食事を摂ることを心掛けましょう。

最後に

花粉症状がずっと落ち着いている。すごい。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ