お腹痩せに関してはトレーニングだけじゃどうにもならない

大久保です。

昨日は一足早く私の元へサンタがやってきました。(※自腹)

ゴルフボールケースと羊革のグローブ！

もう､格好だけは一丁前のゴルファーです！

形から入るクセを何とかしたい…(泣)

お腹痩せに関してはトレーニングだけじゃどうにもならない

さて本題です。

トレーニングで自らを追い込み､

『ヒップアップした！』
『脚が細くなった！』
『姿勢が良くなった！』
『肩こり腰痛が緩和した！』

と､カラダに変化が起きている方､トレーニングへ取組んだ結果が伴っていて素晴らしいです！

パーソナルトレーニングでこのような変化を喜んで頂けると､トレーナー冥利につきると言いますか､とても嬉しいです。

全てはお客様のトレーニング成果であり､それ以外の何物でもありません。

しかし､それだけカラダに変化が出ていても『お腹が痩せない…』と仰る方もいらっしゃいます。

実はカラダの中には､トレーニングを頑張って成果の出やすい場所と､そうでない場所が存在します。

その一つがお腹であり､お腹はトレーニング以外の影響も多く受けるポイントです。

お腹を引き締めたいのであれば､徹底的に注意しなければならないのが食事。

日頃どれだけトレーニングを頑張っても､お菓子や脂もの､糖質の過剰摂取､アルコール摂取等があると､残念ながらお腹痩せは達成できません。

これはどれだけ凄腕のトレーナーが付いても厳しいでしょう。

お腹痩せを目的としてトレーニングをしているのであれば､トレーニングに合わせて､日々の食事管理を徹底しましょう。

最後に

加えて､筋トレ後の有酸素運動もお腹痩せにはとても効果的です！

筋トレ､有酸素､食事管理､この組合せでお腹痩せを達成しましょう。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ