あなたに合うダイエット法を探すこと

大久保です。

墓参りも出来たし､病院も行けたし､やりたいことがやっと出来た。

あなたに合うダイエット法を探すこと

さて本題です。

ダイエットの最重要原則。

『焦らず自分に合うことをやり続ける』

焦って結果を求めて､ダイエットが上手くいったという話はほとんど聞いたことがありません。

2週間で3kg痩せる！みたいな決まり文句でダイエットを促すジムもありますが､全ての人がそのような結果が出るわけではありませんし､そのような減量が一時的に出来たからといって､ダイエット成功とは言えません。

焦って結果を求めてはダメです。

また､有名人の〇〇さんがこの方法で痩せてた！と､それを真似するとか､宣伝されてるサプリを飲むとか。

その有名人さんはそれで痩せることが出来たかもしれませんが､その方法があなたに合う方法かは定かではありませんよね。

人はそれぞれ体型も体質も異なります。

身長が高く活動量の多い筋肉のある男性と､身長が低くデスクワークばかりの女性では､例え同じ食事をしたところで､同じように太ったり痩せたりすることはありません。

あとは､継続すること。

何事も続けないと変わらない。

最後に

『のど､だいぶ良くなってきてますね〜』と。

もう少し早めに病院行きたかった。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月〜現在まで､月約200件､年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。

ボディメイクや健康作りのお客様はもちろん、プロスポーツ選手のトレーニングも担当。

【体験料金】
4,950円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ