Course 01
1年半で25kgの減量に成功！
1年半で25kgの減量に成功！
Ｉ様 (30代) 担当:松浦トレーナー
くびれ美人へ足を運んだ当初、体重は90kg以上ありました。
痩せたい。自分を変えたい。
そう思い、くびれ美人へ通いました。
初めは、トレーニングに併せて食生活も見直してもらい、生活習慣から改めるようアドバイスを頂き、出来ることから全てを改善しました！
食事管理と、運動。
これだけで1年半で25kgの減量に成功！
痩せたことで、今まで緩めの服しか着ていませんでしたがタイトな服にも挑戦出来るようになりました！
なにより、体を動かしやすくなりました！
周りからも羨ましがられるようになったし、職場のパンツがガバガバになったから代えてもらわないといけなくなって、それも嬉しかったです。
痩せたいと、変わりたいと決意してからおよそ1年半。
くびれ美人さんへお願いして本当に良かったです！
これからも引き続きトレーニングに励んで、からだをつくっていきたいと思います！
Course 02
50代男性10ヶ月で筋肉量3kg増量
50代男性10ヶ月で筋肉量3kg増量
O様 (50代)
2021年4月からくびれ美人のパーソナルトレーニングをご利用頂いている50代男性のO様。
週に2回のパーソナルトレーニングで､アンチエイジング&シェイプアップをメインに頑張っていらっしゃいます。
トレーニングスタート当初の目標が､体脂肪率20%を切ることでしたが､先日の10ヶ月ぶり(2回目)のInBody測定で､こちらをクリアされていました！
年間を通してほとんどが座ってのお仕事で､なかなかカラダを動かす機会が無いことと､お食事の摂取のタイミングや量が不規則であるため､体重の変化があまり無いとのことでしたが､結果を見ると､10ヶ月で3kg以上の筋肉の増量を達成されており､体脂肪量も3kg減量出来ています。
10ヶ月で3kgの筋肉量の増量を行うことは､かなり難しい事で､筋肉増量､体脂肪減量を達成した10ヶ月の頑張りは､本当に素晴らしい結果です。
O様ですが､最近は有酸素運動にも力を入れているそうですので､アンチエイジング&シェイプアップを達成を､引き続きスタッフ一同サポートをさせて頂きます！