足底のケアを定期的に行う
大久保です。 こんな天気の良い日は､アウトドアトレーニングで動きまくるのも気持ち良いんだろうなー。 あー､ゴルフ気持ち良いだろうなー。 サッカーも良いなー。 しいて言うなら､目 ...
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仙腸関節周辺の疼痛とSBL
大久保です。 ちょっと前まで暑いと思ってたのに､またダウン引っ張り出したよ。 寒い。 仙腸関節周辺の疼痛とSBL さて本題です。 先日､大久保が痛めた仙腸関節周辺の問題に ...
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朝の目覚めに苦労する方へ
大久保です。 ゴルフ楽しかったー､友達っていいね。 朝の目覚めに苦労する方へ さて本題です。 朝起きるのがツラい…。 このような経験がある方も多いのではないでしょうか？ ...
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ふくらはぎを伸ばしてむくみケア
大久保です。 今日は友人と4人でゴルフです。 昨日の夜のF1観戦で心臓バクバクしてたので睡眠不足です。笑 ふくらはぎを伸ばしてむくみケア さて本題です。 夕方になると足の ...
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サプリメントに頼りすぎないように
大久保です。 F1､完全に勢力図が変わった…！ これはすごいぞー､すごいわー。 フェラーリの時代戻ってくるのか？レッドブルか？メルセデスは巻き返すのか？ なあああああー！ ...
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垂れたヒップを引き締めるためにまずストレッチすべき筋肉
大久保です。 F1の2022シーズン開幕ー！ また眠れない週末が増えそうです。 垂れたヒップを引き締めるためにまずストレッチすべき筋肉 さて本題です。 トレーニングの目的 ...
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腰痛とニューテーション&カウンターニューテーション
大久保です。 恥ずかしながら､大久保が味わった腰臀部痛の話。 腰痛とニューテーション&カウンターニューテーション さて本題です。 今回はちょっとマニアックなこと。 先日､ ...
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体重が1ヶ月に1kgしか落ちなくて萎える
大久保です。 カラダは必ず変わる！ そんなお話！ カラダは必ず変わる！！！ 体重が1ヶ月に1kgしか落ちなくて萎える さて本題です。 『体重がこの1ヶ月で1kgしか ...
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猫背の方がお家で取り組むべきストレッチと方法
大久保です。 メガネしてると後頭下筋群へのストレスが高くなる。 はー､花粉やだなー。 猫背の方がお家で取り組むべきストレッチと方法 さて本題です。 猫背が気になる､またそ ...
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お金をかけて健康になるのか不健康になるのか
大久保です。 花粉症本番。 とうとうメガネでの生活を余儀なくされました。 お金をかけて健康になるのか不健康になるのか さて本題です。 トレーニングをするにはコストがかかり ...
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