半袖の季節がすぐそこに
大久保です。 寒いよーな､寒くないよーな。 桜きれいねー。 半袖の季節がすぐそこに さて本題です。 皆さん気付いてますか？ なんと…。 今4月なのです。 ...
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年間で体重の1%の筋肉量が減る
大久保です。 カタールW杯の組合せ抽選会が開かれたそうですが､日本はスペインとドイツと一緒らしい。 試合見るの楽しみー！ 年間で体重の1%の筋肉量が減る さて本題です。 ...
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ストレスを感じる方に見直してほしい食事
大久保です。 なーーーんと！ 大久保が新しい車を購入することになりました！ なーーーんと！ ストレスを感じる方に見直してほしい食事 さて本題です。 『大久保さんはス ...
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ヒップの形を整えるために中殿筋走行を知ろう
大久保です。 いやー､年度末は忙しい。 何がと言われると答えはないのだが…。 何か忙しくて､何か帰れない。 むー。 ヒップの形を整えるために中殿筋走行を知ろう さて ...
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腰痛を感じる方が体幹部回旋可動域に差がある場合
大久保です。 友人が結婚で東京へ引越しのため､先週末から飲んでばかりでした！ 肝臓が悲鳴をあげております！ いやー､それにしてもおめでたい！ほんとに！ 最高の門出となりますよう ...
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トレーナーが選ぶ酒のつまみ
大久保です。 桜咲いてるねー。 春だ。 トレーナーが選ぶ酒のつまみ さて本題です。 健康のため､ダイエットのためにオススメされないことは分かっていても､やめられない物って ...
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小麦依存に陥るメカニズム
大久保です。 本日は朝からかかりつけ医さんへ。 洗濯機も回してきたし､食器も洗ったし､布団乾燥もした。 奇跡。 はい､絶対雨降るよ。 小麦依存に陥るメカニズム さて ...
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反り腰の方がお家でやるべきストレッチ
大久保です。 ほんと今年のF1は面白い。 波乱の連続です！ 日付跨いで2:00から決勝！ 見るぞー！ 反り腰の方がお家でやるべきストレッチ さて本題です。 反 ...
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ヨガとダイエットは結び付けない方が良い
大久保です。 雨！ こんなに降ったのは久しぶりな気がする！ ヨガとダイエットは結び付けない方が良い さて本題です。 ダイエットのためにトレーニングやヨガ､ピラティスをスタ ...
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眠りが浅くて疲れが取れない方へ
大久保です。 サッカー日本代表､今年のワールドカップ出場決定しましたね！ 三笘選手の2ゴールすごかった！とくに2点目！ 本戦も楽しみです！ 眠りが浅くて疲れが取れない方へ ...
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