ヒップアップ確実なトレーニング
大久保です。 久しぶりに6h爆睡しました。 アラームで目覚めたのも久しぶりだな。 ヒップアップ確実なトレーニング さて本題です。 ヒップアップトレーニングでは重宝されるバ ...
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二の腕をスッキリ見せるエクササイズ
大久保です。 今日は早起きで唯一のGW休みを満喫しています！ おもちゃ王国！ 子供達が喜んでくれれば良いなー！ 二の腕をスッキリ見せるエクササイズ さて本題です。 ...
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タンパク質の摂取は難しいことを理解せよ
大久保です。 はい､またノドをやってしまいました。 この弱々のノドをどうにかしたいねー､扁桃取ってやろうかほんまにもー。 タンパク質の摂取は難しいことを理解せよ さて本題です。 ...
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便秘症状の気になる方が確認してほしい食事
大久保です。 え､ゴルフ予定日雨予報じゃん。 おいー。 便秘症状の気になる方が確認してほしい食事 さて本題です。 便秘がちな女性は多いと思います。 人によって体質が ...
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トレーニング成果の実感を焦るな
大久保です。 雨。いや､晴れた。 風強いなー。 そういえば次のゴルフ決まってテンション上がったんだけど､スタートが5:37らしい。 うーん､最高。 トレーニング成果の実感 ...
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SLRテストで足が上がらないのはもも裏の硬さのせいだけではない
大久保です。 あ､明日からGWか。 SLRテストで足が上がらないのはもも裏の硬さのせいだけではない さて本題です。 タイトルが長くなりすぎた。笑 昨日のトレーニング中に『 ...
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糖質制限と脂質制限の効果とデメリット
大久保です。 本日､法人化から6年です。 特に何もありませんし､もはやスタッフも代表も誰も覚えていないと思われますが…。笑 大久保もそれどころではなく､全身筋肉痛がひどいのです。泣 ...
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ナトリウムや食品添加物過多でむくみやすくなる
大久保です。 あっちー。 くびれ美人は冷房つけて､快適温度でお客様をお待ち致しております。笑 ナトリウムや食品添加物過多でむくみやすくなる さて本題です。 むくみの原因の ...
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筋トレと食事管理は睡眠の土台の上にある
大久保です。 今日は朝から久しぶりのゴルフでした。 天気も良く最高！ 筋トレと食事管理は睡眠の土台の上にある さて本題です。 ボディメイクを行うに辺り､日々の筋トレや食事 ...
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代謝は何で上げるのが効率良いのか
大久保です。 大久保､走ってきました。 50m走､100m走､反復横跳び､シャトルラン…。 おじいちゃんなので､緩めに頑張りました。 代謝は何で上げるのが効率良いのか ...
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