胸椎回旋イメージが持ちにくい方の導入ST
大久保です。 急ではありますが､本日のブログでくびれ美人HPでの毎日ブログは終了します。 長くご拝読いただきました皆様､ありがとうございました。 胸椎回旋イメージが持ちにくい方の導入 ...
スタッフブログ
バランスボールを投げる腹筋トレ
大久保です。 まだまだ暑いですね。 残暑だ､残暑。 バランスボールを投げる腹筋トレ さて本題です。 お家での腹筋トレーニングは､シンプルな方法が多いがゆえに､飽きやすいメ ...
スタッフブログ
パンも大好きです
大久保です。 お客様のために日々行動。 トレーナーとして当たり前のことだ。 トレーナーは主役ではなく､永遠の脇役である。 パンも大好きです さて本題です。 『大久保 ...
スタッフブログ
食事量が不足しているとむくみやすい
大久保です。 トレーニング後のお客様からいきなり電話。 『さっきパーソナルのとき全身動かしたじゃん』 「はい」 『ふくらはぎとかもも裏とかね？ね？』 「はい」 『そしたらね､何かふ ...
スタッフブログ
筋トレとランニングはどっちが体脂肪が落ちるか
大久保です。 やっぱパーソナルトレーニングをしているときが一番幸せだなーと感じる。 ありがとうございます。 筋トレとランニングはどっちが体脂肪が落ちるか さて本題です。 ...
スタッフブログ
姿勢評価における歪みのパターンと運動連鎖
大久保です。 今日明日は日中ガラ空き。 今週はいつもよりセッション数が少ないです。 夜はいつもより遅い模様。 体調崩さぬよう頑張ろう。 姿勢評価における歪みのパターンと運 ...
スタッフブログ
甘い物が欲しくなる方の食事パターンと脱却法
大久保です。 おら､仙豆がほしい。 甘い物が欲しくなる方の食事パターンと脱却法 さて本題です。 甘い食べ物を欲する。 ダイエット中の方はこれを我慢すると思いますが､どこか ...
スタッフブログ
猫背と腰痛に関わる下後鋸筋
大久保です。 こないだはHONDAのWR-Vの試乗､今日はPEUGEOTの2008を試乗。 どれも良い車ばかりですなー。 妻は今日のを即決希望。(※無理です) 猫背と腰痛に関わ ...
スタッフブログ
毎日ブログ10年達成
大久保です。 いきなりですが本題です。 なんとなんと。 10年経ちました､毎日ブログ。 10年です。 10年かー。 まだ今年33歳ですが､10年間毎日続けたことは他 ...
スタッフブログ
筋トレは万能薬ではない
大久保です。 あ！明日は！何と何と！ …明日のブログをお楽しみに〜(笑) 筋トレは万能薬ではない さて本題です。 カラダのために良いと思ってやっていることがある方は､今回 ...
スタッフブログ