運動の継続が大切である理由
大久保です。 くびれ美人7Fの電気が､LEDに替わりました。 明るい！ 運動の継続が大切である理由 さて本題です。 なぜ運動の継続が必要なのでしょうか？ 運動に限ら ...
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簡単だけど奥が深いデッドバグ
大久保です。 今日は､サッカーW杯前最後の親善試合でVSカナダとのこと！ 久しぶりにリアルタイムで代表戦を観る気がします。 簡単だけど奥が深いデッドバグ さて本題です。 ...
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足先の冷えが気になる
大久保です。 いや､寒いわ。 足先の冷えが気になる 冬が近付くと､より気になるようになるのが指先の冷え。 末端冷え性の方は特に女性に多いですが､私もガリガリに痩せていた頃はこれ ...
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寒くなるこれからの季節に意識して水分補給を
大久保です。 昨日は､毎年恒例の家族写真を撮りに､筒賀村(戸河内らへん)へ行ってきました。 今年も良い写真が撮れました！ 結構寒かった。 寒くなるこれからの季節に意識して水分補 ...
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女性の姿勢と見た目年齢
大久保です。 今日はいつものゴルフメンバーとラウンド。 前回が今年ワーストでしたが､新しく編み出した打法で今季ベストを狙っております。 ポジティブシンキング。 前半微妙。 ...
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カラダの中から温めよう
大久保です。 明日はゴルフ。 今日はちゃんと練習をしよう。 カラダの中から温めよう さて本題です。 来週1週間は20℃を切る日が続くとのこと。 気温が低くなると､手 ...
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基礎作りが最も重要
大久保です。 昨日は数年ぶりに代表と2人で焼肉へ。 美味しかった〜。 基礎作りが最も重要 さて本題です。 パーソナルトレーナーとしての経験から､外側の大きな筋肉よ ...
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大胸筋トレーニングの補助筋
大久保です。 今日は代表とサシ飯だそうです､私。 何年ぶりだ？ 大胸筋トレーニングの補助筋 さて本題です。 女性ならバストアップ､男性ならたくましい上半身に欠かせない大胸 ...
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股関節の違和感があるときの姿勢評価と改善案
大久保です。 書いてたら何となく難しくなったブログ。 さらーっと呼んでください…。笑 股関節の違和感があるときの姿勢評価と改善案 さて本題です。 股関節の違和感や痛みがあ ...
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背中の筋肉を使う感覚
大久保です。 今週末は真面目にゴルフの練習をしようと誓います。 有言実行で逃げ道を無くそう作戦。 背中の筋肉を使う感覚 さて本題です。 トレーニングをされている方から､よ ...
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